Hur lång kan menscykel vara

Vad är menstruation?

Först samt främst, vad är menstruation?

Din menscykel kan vara kortare (kort menscykel) eller längre (lång menscykel)

detta är helt enkelt din mens alternativt, tillsammans andra mening, din månatliga blödning. ifall oss bör gå in på lite mer specifikation så är detta livmoderslemhinnan liksom stöts ut genom slidan – oftast ungefär ett gång inom månaden, även ifall detta varierar från individ mot person.

Vad är ett menscykel?

Mensen är bara enstaka sektion från menscykeln.

beneath cykeln gör hormoner inom kroppen för att livmoderslemhinnan förtjockas – detta sker för för att den befruktade äggcellen bör behärska fästa (implanteras) inom livmoderslemhinnan ifall ni blir gravid. 

Ungefär inom mitten från din velociped släpper äggstocken ett äggcell, samt denna process kallas ägglossning.

Äggcellen rör sig ner inom äggledarna samt väntar där på för att ett spermie bör befrukta den. ifall detta sker samt ägget lyckas fästa inom livmoderväggen leder detta mot graviditet. ifall ägget ej befruktas bryter kroppen ner den förtjockade livmoderslemhinnan samt stöter ut den, vilket leder mot ett mens – samt därmed börjar ett färsk cykel.

Menscykeln beskriver alltså ett hel serie från händelser när kroppen förbereder sig för för att släppa en ägg samt för enstaka eventuell befruktning, följt från ett menstruation angående befruktningen ej lyckas. 

Menscykelns olika faser

Om oss bryter ner menscykeln ytterligare består den faktiskt från flera faser: mensen, follikulärfasen, ägglossningen samt lutealfasen.

95% av alla kvinnor har en menscykel som ligger mellan 15 och 45 dagar

Dessa olika faser inom menscykeln besitter olika funktioner. plats samt enstaka agerar dock ett huvud roll inom cykeln vilket totalitet, samt deras cykliska natur innebär för att dem är nödvändiga för varandra. Cykeln hålls igång från enstaka balans mellan hormoner samt biologiska utlösande faktorer.

Mensen

Varje tvåhjulig börjar tillsammans med mensen.

detta är den cykelfas såsom samtliga känner mot, eftersom den, mot skillnad från dem andra faserna inom cykeln, innebär avgörande fysiska förändringar, bland annat får man blöder. Denna fas börjar på mensblödningens första solens tid samt pågår tills blödningen tar slut.

Follikulärfasen

Follikulärfasen börjar på mensens första solens tid (den överlappar alltså tillsammans menstruationsfasen) samt slutar tillsammans ägglossningen.

Follikulärfasen är cirka 16 dagar lång, dock eftersom samtliga cykler är olika varierar också follikulärfasen.

beneath denna fas frisätts hormoner såsom sätter igång tillväxten från äggblåsor (folliklar) inom äggstockarna. detta sker också ett kraftig ökning från detta viktigaste kvinnliga könshormonet, östrogen.

En menscykel kan vara alltifrån 24 till 35 dagar, vilket är helt normalt

När östrogenet ökar stoppas produktionen från äggblåsor, vilket gör för att äggen kunna mogna. enstaka äggblåsa blir så småningom dominant samt släpper ifrån sig en ägg.

Din basaltemperatur är lägre beneath follikulärfasen. detta sker också ett ökning från luteiniserande kemisk budbärare i kroppen strax före ägglossningen.

Detta kunna också upptäckas tillsammans med en LH-test (ägglossningstest), vilket förmå hjälpa mot för att bekräfta fanns ni befinner dig inom din cykel.

Ägglossningen

Ägglossning är när en moget ägg släpps från ett äggstock, vilket sker inom slutet från follikulärfasen.

Vanligtvis sker detta cirka två veckor efter din mens – även ifall detta varierar från individ mot person.

Lutealfasen

Nästa sektion från menscykeln kallas lutealfasen, liksom börjar efter ägglossningen samt varar tills nästa mens.

Även om 28 dagar ofta har ansetts vara den genomsnittliga cykellängden visade vår studie om menscykeln att endast en av åtta kvinnor har en cykel på 28 dagar

Den dominanta äggblåsan, liksom också kallas gulkropp alternativt corpus luteum, producerar progesteron, en kemisk budbärare i kroppen liksom får kroppstemperaturen för att stiga. detta är också progesteronet liksom gör för att livmoderslemhinnan mjuknar samt blir redo för att ta emot en befruktat ägg.

Om ägget ej befruktas stöts livmoderslemhinnan ut inom form eller gestalt från enstaka blödning – man får mens (och ett fräsch tvåhjulig börjar).

detta är beneath den här senare fasen från menscykeln, beneath dagarna före mensen, såsom man är kapabel uppleva PMS-symtom.

Hur håller jag koll på min mens?

Att hålla koll på sin menscykel samt hitta ägglossningen besitter många fördelar. Genom för att känna till fanns ni befinner dig inom din unika tvåhjulig är kapabel ni förutse din mens samt organisera för PMS samt mensvärk. 

Det finns flera sätt för att hålla koll på din mens:

• Markera den första dagen från varenda mens inom ett kalender
• Använd en menscykeldiagram för för att registrera första samt sista dagen från din mens
• Använd ett mensapp likt registrerar mensens första samt sista ljus samt kunskap ifall olika symtom
• Följ din från basalstemperatur för för att hjälpa dig för att känna igen när ni besitter ägglossning
• Håll koll på flytningar (livmoderhalssekret)

Natural Cycles går en steg längre.

Oregelbundna cykler är också vanliga, särskilt om du utsätts för psykisk eller fysisk stress, går upp eller ner i vikt

Vår preventivapp används tillsammans tillsammans med ett basaltermometer, Apple Watch alternativt Oura fingerprydnad så för att ni förmå följa din tvåhjulig samt fertilitet dygn för ljus. dem flesta andra cykel- alternativt mensappar baseras enbart på kalenderdagar, vilket ej ger dig identisk noggrannhet.

Natural Cycles är dessutom den enda appen inom sitt stöt likt är godkänd likt preventivmetod. 

Hur fungerar menscykeln?

Menscykeln (eller menstruationscykeln) är betydelsefull för fortplantningen, dock den agerar också ett roll för vår hälsa inom stort.

Menscykeln fungerar genom enstaka balans från hormoner likt frisätts nära viktiga tidpunkter för för att stimulera olika faser inom cykeln. 

Menscykeln är anledningen mot för att oss får mens samt för att oss upplever olika symtom, såsom modell mensvärk. Menscykeln är många mer än bara själva mensen. Den är bara (den många viktiga) toppen från isberget.

Vid vilken ålder brukar man få mens?

Mensen börjar beneath puberteten, dock detta förmå variera från individ mot individ precist när den kommer.

inom medelvärde får man mens mellan 12 samt 13 års ålder, dock den förmå komma tidigare alternativt senare – detta beror helt på individen. Vilken ålder man får sin första mens är kapabel bero på flera faktorer, vilket kost, allmän hälsa, genetik samt miljöfaktorer.

Om man kvar ej fått mens nära 16 års ålder, alternativt ifall detta finns någon ytterligare bekymmer för för att puberteten är försenad, är detta god för att prata tillsammans med enstaka läkare.

Hur lång är menscykeln?

Längden på menscyklen varierar.

Regelbundna cykler anses dock artikel mellan 21 samt 35 dagar långa. Även angående 28 dagar ofta äger ansetts artikel den genomsnittliga cykellängden visade vår forskning angående menscykeln för att endast enstaka från åtta kvinnor äger enstaka velociped på 28 dagar. 

Det är också värt för att komma ihåg för att vissa äger väldigt regelbundna menscykler, medan andra äger mer oregelbundna cykler.

detta finns också medicinska tillstånd likt PCOS samt sköldkörtelsjukdomar liksom förmå göra för att cykellängden varierar, samt ni bör prata tillsammans din vårdgivare angående ni misstänker för att ni äger något från detta alternativt besitter tankar eller överväganden om något kring detta.

Hur ofta bör ni få mens?

Så, angående 28-dagarscykeln är ett legende, hur ofta bör man då få mens?

detta finns inget liksom heter “normalt” eftersom detta är så olika från individ mot individ.

Menscykeln är i snitt ca 28-29 dagar och vanligen mellan 24 och 32 dagar (normal menscykel) men kan vara kortare (kort menscykel) eller längre (lång menscykel)

inom medelvärde får dock dem flesta mens fanns 28:e mot 35:e solens tid. Vissa förmå äga mindre cykler samt få mens ungefär plats 21:a dygn, medan andra är kapabel äga många längre cykler samt få mens fanns 45:e dag.

En sektion besitter så tydligt oregelbundna cykler, vilket innebär för att mensen ej kommer nära identisk tidpunkt varenda månad.

Detta förmå bero på olika saker, mot exempel:

• Hormonell obalans: Fluktuationer inom hormonnivåerna, särskilt östrogen samt progesteron, är kapabel störa menscykeln samt leda mot oregelbunden mens.
• Stress: Höga nivåer från stress förmå rubba din tvåhjulig samt leda mot för att mensen blir oregelbunden.
• Viktförändring: för att gå upp alternativt ner många inom vikt förmå störa hormonnivåerna samt orsaka oregelbunden mens.
• Läkemedel: Vissa mediciner, liksom antidepressiva, cellgifter, blodtrycksmediciner samt antipsykotiska läkemedel, förmå orsaka oregelbunden mens.
• Hormonella preventivmedel: När ni använder hormonella preventivmedel får ni enstaka bortfallsblödning istället för ett sann mens – samt beroende på vilken typ från preventivmedel ni använder blödningen artikel mer alternativt mindre regelbunden, rikligare alternativt lättare.
• Medicinska tillstånd: Underliggande medicinska tillstånd liksom PCOS, sköldkörtelsjukdomar (hypotyreos alternativt hypertyreos), endometrios, myom, bäckeninflammation alternativt cancer inom fortplantningsorganen förmå leda mot oregelbundna menscykler.
• Förklimakteriet: När ni närmar dig övergångsålder, vanligtvis mellan slutet från 40-årsåldern samt början från 50-årsåldern, fluktuerar hormonnivåerna, vilket leder mot oregelbundna menscykler innan mensen upphör helt samt hållet.
• Puberteten: När ni går igenom puberteten kunna detta ta en tag innan mensen börjar följa en regelbundet mönster, så ni är kapabel äga oregelbunden mens beneath en par år.
• Amning: Hormonella förändringar agerar in även här.

  När ni börjar dra ner på amningen (eller ifall ni besitter ammat inom mer än sex månader) är detta mer sannolikt för att din mens återgår mot en regelbundet mönster.

Hur länge varar enstaka normal mens?

Alla är olika, dock ett mens varar vanligtvis mellan tre samt sju dagar. ett sektion förmå äga mindre mens medan andra är kapabel äga längre – samt båda kunna betraktas såsom ”normala”.

detta viktigaste är för att ni vet vad såsom är normalt för dig samt angående detta sker några avgörande förändringar inom din mens, vare sig detta gäller hur lång den är, hur många ni blöden alternativt ni ofta ni får mens. ifall ni är orolig är detta ständigt bäst för att bli undersökt från ett vårdgivare.

Vad anses existera ett oregelbunden mens?

Oregelbunden mens definieras utifrån hur ofta man får mens, hur många man blöder samt hur länge mensen varar.

Redan när en flicka föds finns det massor av äggceller i hennes äggstockar

Några saker vilket kunna anses artikel oregelbundna är bland annat:

• Om man får mens tillsammans med mindre än 21 dagars alternativt mer än 35 dagars mellanrum
• Ingen mens på mer än 90 dagar
• Ett många kraftigt alternativt många lätt flöde (jämfört tillsammans vilket vilket är normalt för dig)
• Mens likt varar längre än sju dagar

Det är många vanligt för att äga vissa oregelbundenheter inom cykeln, dock ifall ni märker från många förändringar alternativt är orolig för några specifika symtom bör ni ständigt prata tillsammans med ett vårdgivare.

Hur många bör jag blöda beneath min mens?

När ni äger mens förmå detta titta ut – samt kännas – vilket för att detta kommer många blod, dock detta är förmodligen ej så många liksom ni tror.

dem flesta förlorar mellan 20 samt 90 ml blod beneath sin mens, vilket motsvarar mellan enstaka samt fem matskedar. självklart förlorar vissa från oss mer blod än så, samt vissa blöder mindre. 

Blödningen är vanligtvis liksom kraftigast beneath dem två första dagarna från mensen. Några indikator på kraftig blödning är för att ni måste byta binda alternativt tampong efter mindre än två timmar alternativt för att ni får större blodklumpar inom blödningen (ungefär likt ett femkrona inom storlek).

Kom ihåg för att varenda är olika samt för att ni kunna förlora olika många blod från enstaka velociped mot enstaka ytterligare, dock prata tillsammans din vårdgivare angående ni är orolig.

När bör jag kontakta vården ifall min mens?

Mens är något väldigt personligt – på så sätt för att den är olika för varenda.

Hur lång din menscykel är är individuellt för dig

dock ifall ni äger några eftertankar kring din menscykel bör ni ständigt prata tillsammans med din gynekolog alternativt läkare. Några skäl mot för att göra detta är kapabel vara:

• Om ni ej äger fått mens ännu nära 16 års ålder
• Du äger många kraftiga blödningar
• Du besitter ej haft mens på tre månader
• Du blöder mer alternativt mindre än vanligt
• Du äger svår smärta när ni besitter mens
• Du äger blödningar mellan menstruationerna
• Om ni märker större förändringar inom hur regelbunden din velociped är

Mer än enstaka mensapp

På Natural Cycles brinner oss för för att tillhandahålla ett preventivmetod liksom ej bara är hormonfri utan likt också är kapabel hjälpa dig för att lära dig mer angående din unika menscykel samt din reproduktiva hälsa inom stort.

Natural Cycles är både en certifierat preventivmedel samt förmå användas för för att organisera enstaka graviditet. Gör vårt quiz samt ta reda på hur Natural Cycles är kapabel hjälpa dig på din fertilitetsresa.