Varför kan man inte gå vidare

Ordet trauma betyder skada. en mentalt trauma existerar ofta en effekt från enstaka chockartad samt smärtsam upplevelse vilket skapar således många stress samt överväldigande känslor för att dem blir svåra för att hantera. Svåra händelser är kapabel framkalla både fysiska samt psykiska reaktioner. för att oss upplever dem existerar indikator vid för att oss börjar återhämta oss ifrån detta såsom hänt.

När man inom dagligt anförande pratar ifall en trauma menar flera människor ett dramatisk incident vilket förändrat deras liv samt dagligt liv.

detta finns en före samt en efter detta liksom hänt. dock samtliga svåra händelser behöver ej artikel trauman alternativt leda till inom en posttraumatiskt stressyndrom, PTSD. Ungefär 75 andel från dem människor likt råkar ut på grund av enstaka potentiellt traumatisk incident återhämtar sig vid personlig grabb, även angående detta ibland kunna ta tid.

Trauma alternativt potentiellt trauma

Inom psykologin existerar man idag återhållsam tillsammans med användandet från termen trauma.

Våra reaktioner vid kriser existerar vanligtvis övergående. en mentalt trauma existerar något vilket drabbar dem likt ej återhämtar sig ifrån enstaka dramatisk incident från personlig kraft.

Det handlar om acceptans och harmoni

Hos dem fastnar istället händelsen samt dem hemsöks från minnet från detta vilket hänt.

Det såsom tidigare något slentrianmässigt kallats ett traumatisk incident benämns idag vilket ett potentiellt traumatisk incident eftersom detta ej alls existerar självklart för att den likt upplevt ett upprivande samt seriös incident utvecklar en trauma.

vid senare period äger traumaforskningen alltmer kommit för att handla angående stress samt individens personlig självläkning.

Traumatiska händelser

Det finns flera olika typer från händelser såsom kunna leda mot en potentiellt mentalt trauma. detta kunna handla angående ett bilolycka alternativt en rånförsök, enstaka naturkatastrof alternativt en dödsfall.

”

Psykologiska trauman kunna även uppstå hos människor liksom tvingas leva beneath svår stress beneath ett längre tidsperiod, mot modell inom krigssituationer alternativt inom familjer tillsammans med våld inom hemmet. Ibland räcker detta för att bara bevittna ett händelse.

Mildare samt svårare händelser

Även ifall varenda människa reagerar väldigt individuellt bedöms olika situationer artikel mer alternativt mindre påfrestande.

ett svår incident från vänligare grad kunna mot modell artikel enstaka uppsägning, alternativt en ej helt oväntat dödsfall. Allvarligare existerar hastiga samt oväntade dödsfall, tragedier samt katastrofer. Allra svårast existerar för att existera exponerad till en dödshot, för att tro för att man bör dö.

Vem kunna drabbas?

Det existerar ganska vanligt för att man någon gång beneath sitt liv råkar ut till saker liksom existerar således resehandling svåra för att man är kapabel kalla dem till ett potentiellt traumatisk incident.

detta existerar svårt för att värja sig ifrån dem — dem existerar enstaka sektion från existensen.

Det är otroligt viktigt att kunna förlåta för att gå vidare och kunna vara tillfreds med sig själv, säger terapeuten Mela Nyholm

Man varken kunna alternativt bör vandra omkring samt ständigt oroa sig på grund av samt existera beredd vid för att något jobbigt bör inträffa.

I landet äger oss råkat ut till ett rad större katastrofer liksom Estoniaolyckan, orkanen Gudrun samt tsunamin inom Sydostasien. detta denna plats besitter lett mot för att samhället inom viss mån äger blivit mer observant vid nödvändigheten från vård samt stöd- samt krisgrupper inom samband tillsammans med potentiellt traumatiska händelser.

Individuella reaktioner

Människor påverkas väldigt olika. Vissa reagerar starkt medan andra ej påverkas alls samt människor förmå reagera olika nära olika tillfällen. vilket liksom existerar ett påfrestande upplevelse existerar väldigt subjektivt. identisk sak gäller till hur man reagerar, återhämtningsprocesser samt hur man bäst går vidare.

Här nedan följer 6 tips från psykologen på vad man kan göra och tänka på för att komma över någon: 1

Det finns inga korrekt samt fel. Människor förmå ibland uppleva lån ovan för att dem ej reagerar liksom förväntat då något fruktansvärt sker, dock detta existerar inget konstigt ifall man mot modell ej gråter. varenda bearbetar helt enkelt saker olika.

Människor existerar olika känsliga nära svåra händelser samt detta finns enstaka rad olika faktorer liksom avgör angående samt hur man reagerar.

detta förmå bero vid plats inom existensen man befinner sig. Yngre människor reagerar mot modell normalt starkare än äldre då dem ej äger lika flera referenser samt erfarenheter.  en starkt socialt nätverk, enstaka trygg livssituation tillsammans vänner samt släkt kunna minska utsattheten.

Vi äger samtliga olika motståndskrafter likt hjälper oss för att hantera denkbar trauman.

detta är kapabel existera sociala egenskaper — liksom hur god oss existerar vid för att kommunicera samt uttrycka oss, hur enkel oss äger till för att uppleva positiva känslor, uppskattning samt empati. andra motståndskrafter handlar ifall självtillit samt självförtroende.

Svåra händelser kunna artikel enklare för att hantera då man äger emotion från övervakning samt fras.

detta förmå även existera god för att existera anpassningsbar samt för att äga utmärkt kognitiv- samt problemlösningsförmåga. Dessutom agerar tidigare erfarenheter in. äger man upplevt traumatiska händelser tidigare förmå man artikel känsligare till ytterligare svårigheter.

Psykiska samt fysiska reaktioner

Att titta kroppen vilket ett totalitet, för att mentalt samt fysiskt hänger ihop, kallas enstaka psykosomatisk helhetssyn.

dem flesta från kroppens friska samt sjuka funktioner existerar knutna mot både våra fysiska samt psykiska funktioner.

En svår incident utsätter oss på grund av akut stress vilket sätter igång ett mängd processer inom kroppen — både fysiska samt psykiska.

detta existerar ej konstigt för att reagera vid enstaka dramatisk samt skrämmande incident. Man är kapabel yttra för att detta existerar enstaka normal reaktion vid enstaka onormal situation.

Reaktioner beneath händelsen

Människor reagerar väldigt olika då dem befinner sig inom dramatiska samt svåra situationer. Vissa blir snudd vid likgiltiga medan andra verkar agera genomtänkt samt beslutsamt.

Hur många övervakning man ägde beneath själva händelsen kunna påverka hur man mår senare. äger man drabbats från handlingsförlamning riskerar man för att må sämre medan dem liksom upplever för att dem haft övervakning samt chans för att påverka detta likt sker mår förbättrad.

Behöver man prata ifall det?

Stressforskning äger demonstrerat för att ett betydande faktor till för att minska risken på grund av eventuella bekymmer efter enstaka potentiellt traumatisk incident förmå artikel för att försöka minska stressnivåerna hos den drabbade inom akutläget.

Därför menar forskarna för att man ej bör inleda enstaka bearbetning från händelsen noggrann efter för att den skett. Man bör istället låta personen vila samt lugna sig — till för att sedan prata ifall detta såsom hänt, angående samt då denne alternativt denna känner en behov från detta.

Att avvakta tillsammans för att prata bör dock ej tolkas liksom ifall man ej får prata angående händelsen.

önskar den drabbade utföra detta bör denne alternativt denna självklart ett fåtal utföra detta. detta existerar allmänt en större bekymmer för att människor runt personen undviker för att prata ifall detta vilket hänt — än för att dem pratar till mycket.

Det kunna ta tidsperiod för att återhämta sig

De fysiska samt psykiska reaktionerna efter enstaka svår incident är kapabel kallas enstaka copingprocess samt den består från tre steg.

detta inledande existerar den svåra händelsen. detta andra steget handlar angående för att komma inom balans, för att bli lugn — samt detta tredjeplats för att justera sig mot den nya situationen. flera tar sig igenom processen vid personlig grabb, ofta tillsammans med hjälp från närståendes stöd.

Hur Går Man Vidare: 10 Effektiva Sätt Att Släppa Och Läka

dock detta är kapabel ta tidsperiod, allt ifrån dagar mot veckor samt månader.

Återhämtningen följer ej ständigt enstaka rät linje samt man måste äga tålamod. detta existerar inget konstigt ifall man plötsligt mår sämre ett sju dagar alternativt några dagar. Hur utdragen tidsperiod detta tar återhämta sig efter ett traumatisk incident beror självklart vid hur allvarligt händelsen besitter påverkat individen.

Det existerar då detta gått ovan ett tidsperiod samt man ej längre ser någon förändring inom den drabbades tillväxt likt man kunna misstänka en mentalt trauma. 

När existerar detta dags för att söka hjälp?

Ett mentalt trauma inbegriper den drabbades upplevelse från vad händelsen inneburit på grund av hon alternativt honom.

detta betyder för att händelsen kvar besitter en grepp angående personen.

- Att leva i en relation där du inte har kunnat förlåta eller blivit förlåten kan ge upphov till bitterhet och ilska

detta såsom hänt samt förändringen detta fört tillsammans sig förhindrar honom alternativt hon för att leva sitt liv mot fullo. 

Visst förändras dem flesta människor då dem går igenom något svårt samt dramatiskt, dock den liksom drabbats från en mentalt trauma förmå ej vandra vidare. denna alternativt denne kunna mot modell begränsa sin tillvaro, erhålla svårt för att arbeta samt svårt för att vila.

Man förmå yttra för att dem ej förmår justera sig mot dem nya förutsättningar dem lever tillsammans med efter detta inträffade. Problemen existerar ofta tydliga, dock kunna likväl döljas från fruktan på grund av för att uppfattas liksom svag.

Man bör inte någonsin dra sig till för att söka hjälp inom samband tillsammans med chockartade äventyr.

Trots för att enstaka individ ej existerar inom direkt behov från enstaka psykologisk behandling samt för att anhöriga samt närstående oftast existerar detta bästa stödet kunna kunskap samt medvetenhet ifall vad man förmå förvänta sig från reaktioner samt tidsförlopp existera en god stöd beneath återhämtningen.