Slutade med gluten gick ner i vikt

Sedan Birgitta Höglund slutade tillsammans med gluten slipper denna värken.

Birgitta Höglund existera bara 14 tid då denna skadade sin rygg inledande gången.

Blir jag smal av intervallträning!

Då blev denna knuffad från ett klasskamrat inom skolan samt landade illa vid en stengolv.

Under årens lopp blev detta flera mottagning hos kiropraktorn, naprapaten samt sjukgymnasten. dock ryggen fortsatte för att värka.

Nästa smäll kom tid 2000. Birgitta arbetade liksom kock samt skulle lyfta enstaka massiv behållare vid jobbet, då detta small mot inom ryggen.

– Plikttroget fortsatte jag för att arbeta inom tre månader trots stora bekymmer tillsammans smärta samt för att röra mig, berättar Birgitta, 53 kalenderår.

Jag fick andra arbetsuppgifter dock blev bara sämre. mot slut sjukskrevs jag. Sedan dess äger existensen mestadels varit ett plåga.

– Ja, angående jag ej beräknar dem senaste fem åren!

För tillfället existerar Birgitta solbränd samt barbent, trots för att detta existerar mitt inom vintern. Vintrarna tillbringar nämligen denna samt sambon Lennart vid varmare breddgrader, inom Alanya inom Turkiet.

Värken försvann när jag slutade äta gluten! För fem år sedan var Birgitta överviktig, hade besvärliga ryggsmärtor och var svårt drabbad av fibromyalgi

Paret träffades just denna plats inom Alanya på grund av 13 tid sedan, då båda plats vid semester.

Under sommarhalvåret befinner sig dock Birgitta inom bostaden hemma inom Östersund.

– Jag äger ett tvårumslägenhet inom en seniorboende tillsammans utsikt ovan fjällen, berättar denna. Jag fick dispens för att flytta in då jag bara plats 45 kalenderår, eftersom jag plats således svårt handikappad vid bas från ryggen.

– Tidigare bodde jag inom enstaka bostad numeriskt värde trappor upp utan hiss samt ägde svårt för att ta mig ut.

I Alanya besitter paret däremot utsikt ovan dem 2 000 meter höga Taurusbergen samt stora delar från staden.

Vädret är kapabel jämföras tillsammans ett svensk sommar, dock tillsammans betydligt mer stjärna än inom Jämtland.

– Det existerar fullt upp ifall dagarna samt oss besitter inte någonsin långtråkigt, berättar Birgitta. Efter frukosten kör jag en enstaka timmes träningspass såsom gör starkare min rygg. Programmet äger jag fått utprovat från enstaka rehabiliterare samt enstaka yogainstruktör.

– Sedan blir detta enstaka alternativt flera långpromenader nära havet, oftast går jag 1-2 timmar varenda dag.

Steloperation enda alternativet
Birgittas liv besitter förändrats rejält jämfört tillsammans med förut, då denna ägde svårt för att röra sig vid bas från ihärdiga ryggsmärtor.

När denna skadade ryggen inledande gången fick denna kotkompressioner samt enstaka fraktur vid bröstryggen.

Du kan uppleva starka matsug

andra gången plats läkarens bedömning ett sprucken disk.

Redan såsom tonåring tvingades Birgitta ta starka smärtstillande mediciner samt beneath årens lopp blev detta allt fler från den sorten. Sjukgymnastik samt behandlingar tillsammans med korsett, smärtblockader samt TENS, elektrisk nervstimulering, hjälpte bara till stunden.

Slutligen plats ett steloperation från ländryggen detta enda alternativet.

– Jag stelopererades 2002, då kirurgen tog försvunnen den skadade disken såsom ersattes tillsammans kolfiberstavar samt plattor från titan. Operationen fanns lyckad, förutom för att jag fick ett nervskada inom motsats till vänster ben samt tramp liksom gjorde detta lite svårt för att gå.

– Men inom en tid ökade smärtan igen.

Jag fick även ont inom leder samt muskler, plats ständigt utmattad samt ägde svårt för att koncentrera mig.

– Magen, likt jag besitter haft besvär tillsammans läka existensen, blev även sämre, liksom min migrän.

Birgitta träffade flera medicinsk expert samt fick mot slut diagnosen fibromyalgi.

Med tanke vid hennes långa sjukdomshistoria fanns diagnosen lätt för att ställa, menar hon.

– Nervsystemet blir enkel överretat angående man går länge tillsammans med värk.

varje enstaka från mina triggerpunkter, likt används till för att ställa bedömning nära fibromyalgi, smärtade rejält nära tryck.

– Läkaren berättade för att fibromyalgi existerar enstaka sjukdom såsom ej går för att bota. Träning hjälper ej, utan jag fick lära mig för att leva tillsammans smärtan.

– Jag fick sjukpension samt såg framför mig en liv tillsammans allt mer värk.

Men Birgitta existerar ett nyfiken individ likt trots varenda nedslående besked ej gav upp kampen angående en smärtfritt liv.

denna började söka resultat vid internet samt kom inom förbindelse tillsammans LCHF-dieten.

– Jag gick vid ett tal tillsammans med dr Annika Dahlqvist angående dieten samt bestämde mig på grund av för att lägga angående min kost. Jag drog ner vid kolhydrater samt ökade vid protein samt naturligt fett inom maten.

Tidigare åt jag alldeles till lite protein samt på grund av många pasta samt mackor. för tillfället valde jag oftare vegetabilier samt ägde rejält tillsammans fett samt grädde inom matlagningen.

– Redan efter ett sju dagar blev jag piggare. Förr ägde jag jobbiga svackor flera gånger ifall dagen samt ville bara lägga mig samt vila. Senare förstod jag för att detta plats blodsockersvängningar såsom ledde mot formsvackorna.

då mitt blodsocker håller sig vid ett jämn nivå, slipper jag detta.

– Tidigare åt jag till för att bli pigg.

Här är 8 vanliga saker som kan inträffa: 1

dock detta resulterade inom för att jag blev utmattad samt åt ännu mer. Då detta plats liksom värst vägde jag drygt 95 kilo.

När Birgitta ändrade sin kost, tappade denna automatiskt 20 från sina överflödskilon. Samtidigt byggde denna vid tillsammans starkare muskler, vid bas från en högre proteinintag samt träning, samt stärkte dessutom rygg samt ben.

Slängde kryckorna
Efter en halvår tillsammans med den nya dieten, tid 2009, beslöt denna sig till för att helt avsluta tillsammans gluten.

Då kom den största förbättringen.

– Jag ägde läst allt mer angående dem skadliga effekterna liksom gluten äger vid hälsan samt bestämde mig på grund av för att leva en liv utan mjöl.

2

Bland annat kopplas fibromyalgi ihop tillsammans glutenintolerans vid flera amerikanska läkarsidor.

– Nu minskade värken snabbt. Förstoppningen försvann samt även min migrän samt eftermiddagströttheten.

– Vilken lättnad! Jag ägde inte någonsin trott för att jag skulle behärska må således bra.

Birgitta testades till glutenintolerans hos doktorn, dock provet plats negativt.

Läkaren menade dock för att denna ändå ej tål gluten; detta existerar klart eftersom detta leder mot för att denna blir dålig.

– Ja, äter jag gluten från misstag får jag ett värkande samt svullen mage.

– Förr gick jag med kryckor, nu kan jag promenera obehindrat i timmar!

Jag existerar övertygad ifall för att detta existerar mitt beslut för att ta försvunnen gluten, samt för att utesluta sötningsmedel samt för att öka vid fettet, liksom besitter gett mig min goda välmående tillbaka.

– Numera känner jag bara från min värk ifall jag stressar, strävar mig på grund av många alternativt ifall vädret träffar angående.

Kosten besitter möjligen ej botat mina krämpor, dock den underlättar verkligen mitt liv.

– Förr tvingades jag vandra tillsammans med käpp alternativt kryckor. Idag förmå jag promenera obehindrat inom timmar, även inom backar samt trappor.

Under flera kalenderår äger Birgitta drivit ett populär mat- samt hälsoblogg – Birgitta Höglunds föda.

Den existerar ett från dem största hälsobloggarna inom landet samt innehåller drygt 1000 nyttiga matrecept. för att blogga samt svara vid läsarfrågor tar enstaka massiv sektion från Birgittas tid.

– Det existerar ett njutning till mig för att producera nya rätter mot bloggen samt detta hjälper mig även för att hålla fast nära min nya kost.

detta känns strålande roligt för att erhålla artikel tillsammans med samt utveckla folks hälsa.

– Mina kalenderår tillsammans värk samt ryggproblem besitter fört många gott tillsammans sig. Jag existerar således lycklig för att jag ej gav upp!

Birgitta Höglund tillbringar vintrarna inom Alanya inom Turkiet, tillsammans tillsammans med sambon Lennart.