Var lägger du eteriska oljor för menstruationskramper

Fungerar det?

Huvudpunkter

1. Om ni gräver genom den undersökning likt besitter utförts kunna ni hitta mildt stöd till för att nyttja dessa oljor liksom alternativa terapier.
2. Kombinera mer än enstaka typ från eterisk olja förmå existera fördelaktigt.
3. Massor från eterisk olja inom detta drabbade området anses existera detta bästa tillvägagångssättet.

Folk äger inom århundraden använt eteriska oljor till för att behandla enstaka mängd olika förhållanden ifrån huvudvärk mot halsbränna.

Idag blir dessa potenta plantoljor ännu mer populär, eftersom fler samt fler människor vänder sig mot icke-traditionella behandlingar.

Även ifall maximalt medicinsk undersökning stöder oljan liksom aromaterapi, äger ett fåtal rapporter demonstrerat för att dem förmå artikel användbara vid andra sätt. på denna plats existerar vilket ni behöver känna till ifall för att nyttja eteriska oljor på grund av för att lindra menstruationskramper.

advertisementAdvertisement

Forskning

Vad forskningen säger

Eteriska oljor används ofta inom hudvårdsprodukter samt vissa livsmedel.

dem existerar även kända vilket kraftfulla aromaterapi verktyg på grund av för att underlätta stress samt ångest. ett fåtal oljor äger dock faktiskt tillräckligt kliniskt signifikant undersökning till för att stödja deras användning såsom medicinsk behandling utöver aromaterapi.

Om ni gräver genom den undersökning vilket äger utförts förmå ni hitta mildt stöd på grund av för att nyttja dessa oljor såsom alternativa terapier.

Dessa eteriska oljor förmå artikel användbara på grund av behandling från menstruationskramper:

Lavendel

Användning från lavendelolja liksom aromaterapi massageolja kunna kraftigt minska smärta samt obehag inom samband tillsammans menstruationskramper. inom ett undersökning 2012 använde sjuksköterskor antingen lavendelolja alternativt enstaka placeboparafinprodukt till för att besluta ifall den eteriska oljan ägde någon fördel.

Studenter liksom använde lavendeloljan rapporterade kraftigt minskad kramper.

Kanel

Kanel existerar maximalt känd på grund av sina kulinariska användningsområden, dock den aromatiska kryddan besitter använts inom århundraden inom alternativa medicinska behandlingar.

, pepparmynta

Kanel existerar känd på grund av för att minska inflammation inom kroppen. Massera din underliv tillsammans kanelolja förmå bidra mot för att minska inflammation samt symtom vid menstruationskramper.

Oljeblandningar

Kombinera mer än ett typ från eterisk olja kunna existera fördelaktigt. inom ett lärande inom 2012 använde vetenskapsman enstaka kombination liksom innefattade lavendel, salvia samt marjoramoljor.

Oljorna blandades tillsammans enstaka unscented grädde.

Studiedeltagarna fick instruera för att massera krämblandningen inom underlivet ifrån slutet från sin sista period mot start från nästa kalenderår. Kvinnor liksom använde grädden tillsammans dem eteriska oljorna rapporterade mindre smärta samt obehag beneath menstruationen än kvinnor likt använde syntetiska oljor.

En 2013-studie undersökte ett kombination från oljor från:

• kanel
• kryddnejlika
• ros
• lavendel

Dessa oljor tillsattes mot mandelolja.Kvinnor inom studien instruerades för att massera oljekombinationen inom buken.

Denna undersökning fann även för att kvinnor liksom använde dem eteriska oljorna rapporterade mindre smärta samt blödningar beneath menstruationen än kvinnor likt använde placebobehandlingen.

Annonsering

Hur man använder

Hur man använder eteriska oljor på grund av menstruationskramper

Om ni önskar nyttja eteriska oljor på grund av för att lindra menstruationskramper, anses massor från oljor inom detta drabbade området för att anses artikel bästa sättet.

Exempel på eteriska oljor för hormonbalans: muskatellsalvia, geranium, frankincense/olibanum Kristaller för levern

Tillsätt några faller i små droppar från din föredragna olja mot enstaka bärolja.

Carrieroljor existerar neutrala oljor liksom hjälper mot för att sträcka dem starka oljorna samt utföra detta enklare för att applicera samt nyttja beneath enstaka kroppsvård. Vanliga bäroljor inkluderar:

• kokosnöt
• avokado
• mandel
• extrajungoliv

Massera ett små mängd inom buk ett gång per dygn inom minimalt enstaka sju dagar före start från din period.

Kolla: Hur man tar födelsekontroll kunna påverka kramper.

Risk samt varningar

Risker samt varningar

Innan ni masserar kurera underlivet tillsammans med dessa essentiella oljeprodukter, applicera detta inledningsvis mot en litet enhet från hud. Vänta minimalt enstaka dygn på grund av för att titta ifall ni förmå ett fåtal ett reaktion.

Lär dig varför man ska använda eteriska oljor, samt hur man använder denna olja på bästa sätt

ifall ni upplever irritation alternativt obehag bör ni ej nyttja oljorna. ifall ni ej utför detta existerar detta troligt för att detta existerar säkert för att massera all underlivet tillsammans med produkten.

Även ifall din doktor ej ordinerar denna behandling på grund av dig, existerar detta ständigt enstaka utmärkt koncept för att låta din doktor känna till vilka behandlingar ni använder.

Alternativa behandlingar är kapabel påverka receptbehandlingar ni använder. Låt din doktor känna till allt ni använder därför för att dem är kapabel titta vid interaktioner alternativt tänkbara problem.

Annan behandling

Andra behandlingar på grund av menstruationskramper

De vanligaste behandlingarna till menstruationskramper inkluderar:

Smärtstillande medel

Både överklagande medel samt receptbelagda smärtstillande medel existerar vanligtvis framgångsrika nära behandling från menstruationskramper.

se är din guide för alla oljor!

ni kunna börja ta enstaka nedsänkt dos från smärtstillande medel ett ljus alternativt numeriskt värde före ditt förväntade menstruella startdatum. Detta förmå hjälpa dig för att undvika smärtsamma kramper. Fortsätt ta pillarna numeriskt värde alternativt tre dagar inom din period, alternativt tills krampen slutar.

Vila

Vissa kvinnor hittar lättnad ifrån smärtsamma menstruationskramper helt enkelt genom för att vila.

för att artikel energisk beneath dem allra första dagarna från menstruationen kunna utföra kramper sämre.

Eftersom levern är viktig för reningen i kroppen, tex vid överskott av östrogen, så kan man använda kristaller för att stötta den också, om man vill få bättre hormonbalans

Håll en normalt schema således gott ni är kapabel, samtidigt liksom din lekamen vilar.

Hormonal födelsekontroll

Födelsekontroll existerar ej bara till kvinnor likt försöker förhindra graviditet. Födelsekontroll kunna även bidra mot för att minska menstruationskramper. inom vissa fall kunna preventivmedel förhindra helt menstruation.

Om OTC-smärtstillande medel alternativt preventivmedel ej lindrar dina symptom, kontakta din doktor.

dem kunna rekommendera receptbelagd medicinering.

AnnonsAdvertisement

Vad ni kunna utföra nu

Om ni existerar intresserad från för att behandla dina menstruationskramper tillsammans eteriska oljor, håll dessa råd inom åtanke:

Hitta enstaka pålitlig leverantör

The U.S. Food and Drug ledning (FDA) reglerar ej eteriska oljor.

Ta reda på vilka eteriska oljor kan göra

FDA listar dem eteriska oljorna likt existerar "allmänt erkända liksom säkra" dock dem inspekterar ej alternativt testa dem på grund av renhet eftersom dem ej fullfölja något krav vid behandling. från den anledningen existerar detta viktigt för att ni hittar en oljebolag ni litar vid, levererar dig tillsammans rena oljor.

flera från dessa oljor kunna existera kostsam. Slösa ej dina valuta vid enstaka mer prisvärd produkt.

Gör din forskning

När ni äger hittat enstaka olja ni litar vid existerar detta viktigt för att ni känner dig bekväm tillsammans för att nyttja produkten.

ta en titt på de bästa eteriska oljorna som kan hjälpa menstruationskramper nedan

Hitta enstaka aromaterapeut alternativt prata tillsammans med din doktor angående precis användning från dessa oljor. Butiken alternativt webbplatsen var ni köper dina oljor bör även äga ett utbildad professionell såsom förmå hjälpa dig samt svara vid dina frågor.

Titta vid biverkningar

Eftersom eteriska oljor ej äger studerats många, existerar detta möjligt för att vissa biverkningar ännu ej existerar kända.

ifall ni börjar uppleva något ovanligt då ni använder eteriska oljor, avsluta nyttja produkten. Kontakta din doktor samt undersök vad vilket är kapabel orsaka problemen.

Läs mer: Säkra sätt för att nyttja din födelsekontroll på grund av för att hoppa ovan din period »